Содержание
Близкие люди страдают от нашей невнимательности, неосторожных слов, фамильярности больше, чем посторонние. Такое происходит из-за того, что дома мы расслабляемся и выливаем весь негатив на человека, который находится рядом. Кроме того, иногда заканчивается и терпение. Можно долго снисходительно относиться к негативным чертам близкого человека, например, мужа или парня, а потом – раз и все. Иногда ситуация выходит из-под контроля, хочется развестись, расстаться, чтобы совсем не видеть человека, причиняющего боль.
Но перед тем, как переходить к радикальным действия, психологи советуют попробовать три метода, способных решить подобные проблемы.
Способ № 1. Необходимы паузы
Суть перерывов не в отдельном проживании или игнорировании друг друга. Необходимо ощутить благодарность к тем людям, которых боимся потерять. Ученые доказали, что чем отчетливее люди способны представить потерю близкого человека, тем быстрее ощутим к ним благодарность за их присутствие в нашей жизни.
Можно представить в красках, отчетливо, что человек, который раздражает, совсем исчезает из жизни. Необходимо прокручивать в голове различные сценарии с реальными событиями, ведущими к исчезновению людей.
Психологи советуют записать на листке бумаги лучшие качества любимых людей. Каждое утром потом надо представлять, что может произойти, если потерять их. Возникшая пустота, понимание того, что повседневная жизнь и отпуск без мужа будут одинокими, приведут к постоянной благодарности за то, что этот человек есть рядом.
Способ № 2. Выходить вместе в люди
Надо брать любимых людей и вместе ходить в гости, в компании, где собираются общие знакомые. В присутствии посторонних поведение человека меняется. Он может быть вежливым, добрым, учтивым, внимательным. Именно так и будет человек вести себя на публике с родным человеком. Такой метод помогает оценить своих близких, проявить лучшие качества по отношению к ним, раскрыться с новой стороны.
Способ № 3. Побыть наедине с собой
Время от времени каждому из нас надо побыть в одиночестве и не только дома. Надо и в свет выходить по одиночке, чтобы получить новый опыт, знания, раскрыть лучшие стороны и качества. Перезагрузка нужна для изменения точки зрения на родных и их поведение.
Главное во всех этих методах – терпимее относиться к близким и не перейти грань, после которой назад дороги не будет.
А как вы справляетесь со стрессами дома?
