Содержание
В ревности нет ничего противоестественного. Наравне с другими чувствами она почти всегда присутствует в жизни пары. Многие принимают ее за своеобразное проявление любви, хотя это далеко не так. Любовь всегда несет позитив, и обладает созидательной силой. Ревность же, наоборот, может разрушить даже очень прочные долголетние отношения. Это чувство собственничества можно оправдать только в одном случае – когда возникает конкретный повод усомниться в верности партнера.
Ревность становится неуправляемой, когда выключается рациональное зерно мышления. Ослепленный подозрительностью и недоверием партнер, целенаправленно ищет и, как ему кажется, находит все новые доказательства измены. Наконец, может наступить та грань, когда ничем не сдерживаемая ярость может стать причиной трагедии.
Несмотря на то, что ревнивцы часто отказываются от психологической помощи, существуют способы, при которых человек может помочь себе сам. Всего 8 советов помогут разобраться в ситуации, и не стать заложником чувства, отравляющего жизнь.
Пересмотреть отношения
Рано или поздно наступает момент, когда нужно изучить текущие отношения, и оценить их с точки зрения перспективы. Если в семье царит доверие, любая проблема обсуждается вместе, а мужчина не дает поводов для ревности, так стоит ли накручивать себя? Излишний контроль отталкивает мужчин, поэтому постоянная бдительность может оказать плохую услугу.
Если же существуют явные или доказанные признаки – решение нужно принимать самостоятельно. Как правило, есть только два варианта – продолжать страдать, или достойно завершить отношения.
Провести самооценку
Бывает, что ревность присутствует даже в идеальных отношениях. Если это так, нужно вспомнить прошлый опыт. Возможно, был в жизни момент, когда кто-либо намеренно занизил вашу самооценку, и это явилось поводом не доверять всем мужчинам. Можно спросить себя:
- Не являлось ли воспитание в детстве чересчур жестким?
- Какой была общая атмосфера в семье?
- Были ли теплыми и доверительными отношения с родителями?
- Являлись ли надежными предыдущие отношения?
- Присутствует ли в жизни чувство опустошенности?
Доказано, что влияние прошлого на настоящее огромно. Если бывший негатив отравляет существующие отношения, нужно постараться вынести из этого урок, и повысить свою самооценку.
Найти поддержку
Невысказанные проблемы имеют свойство накапливаться, и могут привести к стрессу, или даже к депрессии. Поэтому важно, чтобы рядом был человек, которому можно доверить свои чувства. Это может быть близкая подруга, или родственник. Не стоит скрывать свое состояние и от мужчины. Иногда доверительная беседа может полностью разрешить ситуацию.
Признать проблему
Умение осознать проблему на 80 процентов приближает к ее решению. Это позволит как можно раньше приступить к самосовершенствованию. Так, шаг за шагом, можно преодолеть то, что годами мешало жить полноценной жизнью.
Извлечь из ревности пользу
Если предполагаемая соперница обладает какими-либо способностями, которых лишены вы, это можно использовать, как причину заняться собой. Она прекрасно владеет английским – что мешает так же выучить язык? Это касается и других талантов – умения танцевать, игры на гитаре и т.д.
Отпустить ревность из своей жизни
Посмотреть вокруг и решить, стоит ли такую прекрасную жизнь тратить на это нецивилизованное чувство? Вычеркнуть его навсегда, и продолжать жить, доверять, любить и быть счастливой.
Найти себе занятие по душе
Если ревность гложет, и день ото дня становится неуправляемой, нужно сделать так, чтобы на нее не оставалось времени. Хорошо помогает обучение чему-нибудь новому. Различные онлайн-курсы помогут научиться шить, вязать, рисовать и многому другому. Если на это нет времени или желания, можно устраивать себе танцевальные минутки или просмотры фильмов, лучше, если это будут комедии.
Полюбить себя
Стараться жить в гармонии с окружающими, преодолевать недостатки и развивать достоинства. Любовь к себе – это не признак эгоизма, а знак самоуважения, роста личности. Желание меняться в лучшую сторону – это огромный шанс стать счастливой.
Как вы считаете, какие из этих советов наиболее эффективные и почему?
