Организм человека устроен таким образом, что недостаток тех или иных элементов может привести к потере внутреннего баланса в организме и, как следствие, организм дает сбой, что приводит к возникновению заболеваний. Йод в организме человека является главным элементом гормонов щитовидной железы. А щитовидная железа, в свою очередь, призвана регулировать метаболизм.
По информации «ВКурсе« недостаток йода в организме может приводить к таким заболеваниям как :
-заболевания щитовидной железы
-дефекты при развитии
-неспособность к обучению
-умственные расстройства различной степени тяжести
-эндемический зоб
При йододефиците мы начинаем часто испытывать усталость, вялость, прибавку в весе, отечность лица, повышенную сухость кожи, ломкость ногтей и волос, запоры и ухудшение памяти. Заболевания щитовидной железы приводят к расстройству менструального цикла и даже к бесплодию. В щитовидной железе могут образовываться узелковые образования.
Беременным женщинам следует строго контролировать уровень йода в организме, поскольку дефицит йода беременной сильно отражается на здоровье ребенка. В данном случае, ребенок может родиться с признаками торможения функций, неспособностью к обучению. Таким детям могут поставить диагноз «кретинизм».
Существует много районов, где наблюдается нехватка йода. Это районы с горными массивами и достаточно удаленные от моря.
Источники йода содержатся в таких продуктах как: рыба с белым мясом, яйца, поваренная йодированная соль, морские водоросли, морепродукты (креветки, кальмары, мидии), клюква, молоко и молочно-кислые продукты (йогурт, кефир, сметана), сыр, индейка, фасоль, клюква, бананы, рыбные консурвы, рыбные палочки, жареный картофель, белый хлеб и прочие. Поэтому, не стоит игнорировать применением в пищу данных продуктов. Как правило, у женщин риск возникновения йододефицита выше, чем у мужчин. Йододефицит, кроме низкого содержания йода в принимаемой пище, могут спровоцировать такие факторы как: беременность, алкоголь, курение, возраст. Для того, чтобы уточнить нестабильность функционирования щитовидной железы, необходимо сдать анализ на исследование функции тиреоидных гармонов (анализ на Т-гормоны).
