Многие женщины страшно боятся целлюлита и, поэтому, постоянно обрабатывают неудачные фотографии. С целлюлитом сталкивается почти каждая женщина на Земле, он есть более чем у 90% женского населения планеты. Однако, что же это на самом деле? Целлюлит – это структурные изменения в подкожном слое, что, в свою очередь, ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Предцеллюлитную стадию, к сожалению, нельзя увидеться вооруженным глазом, следовательно, надеяться, что проблема обошла женщину стороной – абсолютно напрасно. Как обычно проявляется эта стадия и что же можно сделать, чтобы не усугубить ситуацию?

Признаки предцеллюлитной стадии

Женщина, находящаяся на предцеллюлитной стадии, выглядит отлично – ее фигура стройная и подтянутая, кожа чистая и ровная. На этой стадии невозможно найти «апельсиновую корку».

Однако, при внимательном и тщательном обследовании, можно заметить, что кожа страдает отечностью, различные неровности, такие как царапины или ссадины заживают намного медленнее, нежели обычно. Все потому, что все изменения происходят на клеточном уровне. На этой стадии обычно может изменяться толщина подкожно-жировой клетчатки из-за того, что в ее составе увеличиваются капилляры, а также увеличивается частотность микроскопических кровоизлияний под кожей.

Как же можно предотвратить появление и развитие целлюлита?

Во-первых, женщине крайне важно принять строгие меры уже сейчас, а именно, ей следует полностью пересмотреть свое питание. Во-вторых, его необходимо сделать сбалансированным.

Также, есть и другие полезные привычки, которыми следует обзавестись. Так, например, женщине следует увеличить объем потребляемой воды. Чистую питьевую воду необходимо пить в количестве двух литров в день. Чтобы делать это было проще, специалисты рекомендуют делать несколько глотков каждые 20-25 минут.

Важно отметить, что последний прием пищи не должен быть жирным и тяжелым, то есть содержать много калорий. Также, следует начать заниматься спортом. В случае, если женщина не любит занятия спортом, можно прибегнуть к другим видам физической активности, например, ходьба на длинные дистанции, плавание, езда на велосипеде по любимым местам или же катание на коньках и роликах.

Таким образом, чтобы остановить развитие целлюлита, достаточно пить больше воды, больше двигаться и придерживаться правильного питания.

Какой вид спорта ваш любимый?