Содержание
Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с хандрой, плохим настроением, а также выявлял у себя некую меланхоличность в мыслях. Обычно люди всё это воспринимают в качестве следствия от сильной усталости или слишком продолжительной тоски. Однако, если апатия не уходит сильно долго, и это в свою очередь не даёт нормально жить, то это вполне может означать наличие депрессии. Как же её распознать, чтобы вовремя избавиться, не прибегая к врачам?
Слишком много алкоголя
Не так давно человек мог позволить себе не больше одного бокала вина во время вечернего приёма пищи, но внезапно начал пить ежедневно и в больших количествах. Это плохой знак! В особенности следует задуматься в том случае, когда приём горячительных напитков связан с попытками избавиться от негативного настроения, болевых ощущений или плохих мыслей.
Сексуальное влечение резко уменьшилось
Человек постоянно находить какие-то отговорки, только бы не заниматься сексом. Партнёр не вызывает в нём чувства возбуждения, да и мысли о сексе не приводят к возникновению флюид. Если ему хочется постоянно находиться в состоянии покоя и лишний раз не шевелиться, это тоже можно рассматривать как один из признаков депрессии.
Чрезмерная агрессия
Ранее спокойный и ласковый, он стал грубым и может вспылить по любому поводу. Порой человек так и хочет нарваться на потасовку с кулаками. Сдерживать себя ему трудно, а заводит свою агрессию он с пол-оборота. Привести к скандалу, в котором он будет инициатором, могут даже пустяковые ситуации. Тут уж явно не обходится без депрессии.
Внешний вид
Тут возможны несколько вариантов развития событий. Одни люди, пребывая в апатии, перестают следить за своей внешностью, тогда как другие наоборот пытаются полностью измениться. Если человек кардинально меняет образ, есть вероятность, что он хочет уйти от реальности, от какой-то ужасной ситуации, что приключилась в его жизни. Он будто бы пытается убежать от самого себя благодаря радикальным изменениям во внешнем виде.
Другой аппетит
Депрессия и в плане еды по-разному сказывается на людях. Они отказываются даже от своих любых блюд, практически не употребляя пищу, тогда как другие стараются заесть накатившую печаль всем, до чего только могут добраться их руки. Оба варианта являются крайностями, к которым обычно не прибегает не подверженный влиянию депрессии человек.
Плохой сон
Человек может, как проспать весь день, то его мучает бессонница по ночам. Бессонницу, возникшую из-за депрессии, обычно сопровождают панические атаки, — психологические состояния, при которых человек пребывает в неконтролируемом страхе за свою жизнь, учащённым дыханием и слишком быстрым биением сердца.
«Шахматные» дни
Если депрессия наступила, настроение постоянно меняется. То всё очень хорошо, то буквально через момент становится очень грустно и плохо, сильная тоска буквально пленяет разум. Контролировать настроение не получается. Оно будто живёт отдельно, и зависит от каких-то непонятных явлений. То, что ещё вчера поднимало настроение, теперь может наоборот раздражать.
Неприятности со здоровьем
Человек часто болеет, чувствует себя подавленно. Причём что касается болезни, то это может быть самая обычная простуда или мигрень, но она будет приходить снова и снова, не позволяя вернуться в нормальное русло жизни.
Фобии
Бесконтрольное чувство страха, из-за которого человек сам начинает выдумывать себе разношёрстные фобии. Человек начинает искать в себе недостатки, сам унижает себя. Это тоже весьма распространённый признак депрессивного состояния.
Совпал ли какой-то из девяти пунктов? Были ли вы ранее в депрессии? Как боролись с ней?
