Содержание
Стресс является не самым приятным и простым психологическим состоянием. А ведь с ним из-за бешеного ритма современной жизни сталкиваются многие граждане. Это своеобразная реакция человеческого организма на раздражители (внешние и внутренние). И они могут быть не только отрицательными, но и положительными.
Глубокая депрессия, отсутствие аппетита, плаксивость, потеря интереса к жизни, постоянная слабость, беспричинное раздражение, трудности с концентрацией – это далеко не полный перечень признаков стрессового состояния. Но каковы же причины его возникновения? Стоит подробнее их изучить.
Монотонная суета и однообразие
Стабильность и рутину нельзя назвать чем-то хорошим. Хотя многие считают это нормальным течением жизни. На деле же все обстоит по-другому. Если у человека не случаются эмоциональные всплески и негативные моменты, то все это может вылиться в усталость, пессимизм, слабость и потерю интереса к жизни в целом.
Внезапная радость
Подобное явление может вызвать стресс, если человек на протяжении долгого времени чего-то желал, но больше в «фоновом» режиме, не превращая в цель собственного существования. И тут он это получил. Однако не пришел в восторг от того, что давняя мечта сбылась. Случившееся вызвало у него растерянность, что затем привело к стрессу.
Перенапряжение
Как больше всего может человек навредить сам себе? Много трудиться и почти не выделять времени на отдых. Из-за этого организм перегружается. Он просто не справляется с взваленными на него обязанностями. В итоге появляется стресс.
Трудности в отношениях
С родителями, второй половинкой, коллегами, друзьями – когда отношения с кем-либо являются напряженными и сложными, у человека возникает эмоциональный дискомфорт. И как итог – возникновение стресса.
Вирусы и микробы
Внешние воздействия тоже способны вызвать стресс. И обычно речь идет о развитии инфекции. Поэтому важно соблюдать гигиену.
Температура воздуха
Человек может испытывать дискомфорт как при слишком низкой, так и при очень высокой температуре. И это нередко приводит к стрессу.
Серьезное потрясение
К сожалению, жизнь современных людей состоит не только из приятных моментов и радостных событий. Уход в мир иной близкого родственника или друга, ужасная новость о ком-то из знакомых и другие трагедии могут спровоцировать развитие стресса, который со временем выливается в глубокую депрессию.
А вам известны способы борьбы со стрессом?
