Содержание
Довольно странное утверждение о том, что работа с вниманием может каким-то образом повлиять на здоровье и чувство удовлетворения жизнью. Без рассмотрения и учета деталей простая тренировка внимания может таковой и остаться.
Чем является осознанность
Так как работа с вниманием является на определенных ступенях основой в йоге и буддизме, то это не какая-то новомодная тенденция, а простая популяризация давно известных знаний. Просто с развитием интернет распространение информации происходит быстрее. Это значит, что эту информацию могут получить те, кто в ней нуждается, без путешествий в Индию и Тибет.
Осознанность, здесь и сейчас, настоящий момент, присутствие – всё это об одном и том же состоянии сознания.
По-простому это можно прокомментировать так. В состоянии осознанности мы не подвержены влиянию на нас других людей, негативной информации. Наши действия перестают зависеть от наших чувств и эмоций. Это не означает, что мы теперь перестаем реагировать на внешние ситуации. Это означает, что мы можем выбирать как на них среагировать. Поэтому мы будем всегда выбирать наилучшую в данных условиях реакцию. В моменты осознанности мы в состоянии отслеживать программы, которые наше эго достает из подсознания в той или иной ситуации. Как осознанность взаимодействует с эго можно ознакомиться в статье Что такое эго и что с ним делать.
В чем проявляется осознанность в жизни?
Осознанность главным образом проявляется в том, что мы перестаем относиться к окружающим людям и вообще к миру как к несущим некоторую неопределенность. А любая неопределенность или неизвестность порождает страх. Мы перестаем бояться тех или иных проявлений Жизни. У нас появляется уверенность, повышается стрессоустойчивость. Мы начинаем быстро налаживать взаимодействия с окружающими, так как мы теперь лучше понимаем причины их действий.
На важной встрече, на собеседовании при приеме на работу, на экзамене мы уже не будем внутренне переживать в окружении страха за результат. У нас нет причин для стеснительности или волнения. Поэтому нам легче сосредоточиться, вспомнить важную информацию.
Будучи осознанными, мы научились отстраняться от своих эмоций и можем теперь наблюдать их со стороны.
Как осознанность улучшает здоровье
Так как мы научились контролировать свои отрицательные мысли, чувства и эмоции, то причины большинства наших болезней пропадают. Что «все болезни от нервов» уже знает и ребенок.
Медицина давно признала, что большинство заболеваний имеют психосоматическую природу. Но как контролировать эти эмоции и стать здоровым медики не учат. Психологи, психотерапевты главным образом говорят о подавлении эмоций. Подавление лишь загоняет проблему в подсознание.
Благодаря осознанности, мы всегда начеку. Отрицательные мысли, чувства и эмоции не являются теперь основой для наших действий. Мы начинаем как бы чувствовать Жизнь. Такая гармония является ключом к идеальному здоровью до самой старости. Подробнее об осознанности и здоровье.
Осознанность делает нас счастливыми
Несчастным человека делает его отождествление с эго. Разве счастлив тот, кого разрывают отрицательные эмоции?
Обычно мы неосознанно мечемся по жизни, обижаемся, злимся, ревнуем, ненавидим. Нам хочется пожаловаться на жизнь. Начальник на работе не такой, дороги плохие, президент не тот… Такое состояние неизбежно приведет к депрессии, к потере смысла жизни, возможно и к алкоголизму. А в старости неизбежно придет осознание того, что счастья в жизни не было. А если и было, то оно пролетело так быстро, что остался только незначительный след в памяти.
Через осознанность мы начинаем руководствоваться желаниями своей души, а не тела или личности. Тогда в нас просыпается интуиция. Тогда мы совершаем правильные действия, приводящие к лучшей и счастливой жизни.
По материалам https://osoznanost.ru/
